a teraz

Kurde. Za jednym SPAM-em nie nadążałem, a co dopiero za dwoma. Teraz pytanie.. ten czy tamten ? Aaa... chłopacy, jak się abona kupuje

czyli teraz uwazasz ze kazdy jest zielonym ludkiem ktory ma jakas ograniczoną ilosc pytan na ktore chce uzyskac odpowiedzi?? a co z ludzmi ktorzy na te pytania znaja juz odpowiedzi i chcą przejsc do trudniejszych?? przeciez non stop na tym samym poziomie nie można byc

dorianus - a c***a i nie jest! co teraz zrobisz?

[...] odp******e zbyt grubo. Ale do tego czasu cos musze wymyslec. Mysle ,ze przesypie fiolke 5000j, podziele na 4, do jakis malych pojemniczkow i bede rozpuszczal tylko tyle ile teraz potrzebuje. Troche sie boje ,ze to pobrudze ale trudno, zobaczymy Stary to już lepiej kup sobie tę lodówke i normalnie rozrób całość. Raz że nie odmierzysz nigdy [...]

ok a mam jeszcze pytanko bo 3 tygodnie temu skonczylem cykl z mono i jeszcze 3 tygodnie mam przerwy i tak sie zastanawiam bo po tym cyklu co mialem torszke tluszczu przybylo szczegolnie brzuch i boki heh i czy moglbym teraz poki jeszcze mam przerwe wziac np:termoline lub termospeed?

[...] ten sprzet z jelfy to od znajomego studenta medycyny takze jest duze prawdopodobienstwo ze jest orginalny wszystko wyglada ladnie.Opakowanie po piec ampulek jednorazowek po 100mg wzialem 3 opakowania czyli pietnascie strzalow wystarczy na 30 dni wiec teraz bede go bral a po skonczeniu mam jeszcze trzy szoty propa to wezme propa moze byc tak???

[...] wiem.... Ale każdym temacie jest coś innego...;/ Dlatego założyłem nowy... Wiem ze nitro to Stack kreatynowy czyli sugerujesz ze nitro nam początek to za szybko czy co??? Kumpel brał już coś... Magnuma 8000 i Mass'a XXL i Właśnie jabłczan tylko teraz się miga z losem czy ponownie wziąść jabłczan czy nitro sobie zapieprzyć...Co wy o tym myslicie??

[...] na mnie dziala, nie mam pojecia, nigdy nie liczylem kalorii NIGDY, a od nowego roku chce wziasc sie juz w miare powaznie za to co robie, bo cwicze juz ponad 2,5 roku i teraz w styczniu zaczynam cykl na kreatynie cm3 i biore sie za diete, zostalo pare dni i musze ja ułozyc, doraźdzcie mi jak bd najlepiej rozlozyc b/w/t , Wiek prawie 18, [...]

Kiedys te termo były kosa (bardzo mocne dla zaawansowanych) teraz o gerce można pomarzyć co najwyżej. A w środku moze byc wszystko na ta chwile.

A ja już teraz też wiem i jest to w Zabrzu na Grunwaldzkiej treningi odbywają się w Poniedziałki i Środy:D:D

diety ? teraz czy później , jak później to już zależnie od mikrocyklu ale nei mam wszystkiego rozpisanego ( jeszcze ), low carb, w okresech cięzkich treningów high carb przed startem low carb i redukcja sadła ( ok 150 gr węgli ) naparwde cięzko powiedzieć bo tosie zmienia "w praniu" a plany planami

Serio teraz mówisz? Czy trollujesz? A6W to g****. Jak chcesz mieć płaski brzuch to musisz porządnie ćwiczyć, dorzucić aeroby i ogarnąć dietę. A nie ćwiczyć tym d****nym wymysłem.

Nie moge bo mam teraz trochę mniej czasu i pozatym planuje kupić własną siłke jakoś przy jesieni, a do tego czasu chce ćwiczyć w ten sposób plus może jakieś bieganie, mój cel to spalenie tłuszczu przy możliwie najmniejszym spadku masy mięśniowej, więc co radzicie drodzy forumowicze ?!

Dzięki. Mam jeszcze pyt o przysiadach na jednej nodze.Robie je opierając się ręką o blat a nogę zginam w kolanie. Teraz sie zastanawiam czy nie powinna być ona wyprostowana? Mawashi dokładnie tego nie opsiał

Nie ma najlepszego treningu, teraz mzoesz zrobić push pull a jak będziesz następnym razem robił cykl treningowy zrobisz góra dół

a jin ten nowy ma teraz chyba 8iu... dobrze mi sie wydaje?

wazylem 62 kg kiedys i robilem mase przez rok, przytylo mi sie do 76 kg mniej wiecej, teraz waze ok. 72 i chce utrzymac miesnie ktore udalo mi sie zbudowac a jednoczesnie pozbyc sie troche tluszczu

[...] nauczysz sie ich wykonywac :) A jezeli z tym beda problemy to podciagaj sie z pomoca kogos niech podtrzymuje ci nogi albo podstaw sobie krzeslo zeby sie odciazyc. Zamiast pompek na poreczach rob normalne pompki. Minie miesiac moze dwa i bedziesz robil te cwiczenia z ktorymi teraz masz problem. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2007-12-30 00:43:05

no to teraz się wkurzyłem bo wydałem na wino i boldka 430 zł a na metkę 100 tab. 40 zł

to teraz zmodyfikuj odpowiednio trening a w połowie marca pomyślisz o jakimś nbe albo nb2